5 Manfaat Menakjubkan Mengkonsumsi 2 Buah Pisang Sehari

5 Manfaat Menakjubkan Mengkonsumsi 2 Buah Pisang Sehari
Pisang adalah sumber serat yang baik dan asupan serat yang tinggi telah dikaitkan dengan penurunan berat badan dan sejumlah manfaat kesehatan lainnya./ Foto: pexsels.com

Mengkonsumsi buah memang sangat baik untuk kesehatan. Buah memberikan nutrisi dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Beberapa buah memiliki manfaat yang bauak, satu di antaranya adalah pisang.Pisang adalah satu di antara buah yang paling banyak di konsumsi di dunia.

Dilansir dari en.goodtimes.my, ternyata mengkonsumsi dua buah pisang dalam sehari sangat bermanfaat bagi tubuh.

1. Meningkatkan energi

Buah pisang mengandung gula alami seperti sukrosa, fruktosa dan glukosa yang memberikan energi untuk tubuh.

Pisang juga mengandung B-complex yang digunakan oleh tubuh untuk energi.

2. Membantu berhenti merokok

Nutri seperti potasiun, vitamin dan magnesium yang ditemukan dalam pisang bisa menghilangkan nikotin.

Hal ini akan mengurangi kebutuhan perokok untuk merokok.

Pisang juga bisa membantu penyembuhan kecanduan rokok.

3. Meningkatkan fungsi otak

Jumlah potasium yang tinggi yang terkandung dalam pisang dapat membantu dalam mengembangkan fungsi otak dan menjaga kewaspadaan.

4. Kehilangan berat badan

Pisang dengan susu skim adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

Pisang adalah sumber serat yang baik dan asupan serat yang tinggi telah dikaitkan dengan penurunan berat badan dan sejumlah manfaat kesehatan lainnya.

5. Mengurangi risiko serangan jantung dan stroke

Kalium pada pisang dapat menjaga cairan tubuh dan keseimbangan elektrolit dalam sel.

Hal ini dapat membantu mengendalikan tekanan darah seseorang, sehingga mengurangi risiko serangan jantung dan atau stroke.

Sumber: tribunnews.com



data-matched-content-rows-num="3" data-matching-content-columns-num = 3 data-matched-content-ui-type="image_stacked" data-ad-format="autorelaxed">